每天清晨醒来，揉揉惺忪的睡眼、看看时间便急匆匆光脚着地下床洗漱、甚至不吃早餐就赶去上班……这也许是大多数人早起时的一连串熟悉动作，然而，正是这些小习惯，可能会给我们带来很多毛病。

揉眼容易导致眼睛感染。

沉睡了一个晚上的眼睛，醒来时可能大家都会下意识地揉揉，其实这样是不对的。由于眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛很容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，甚至还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。

因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。

早起洗头容易头痛。

从中医的角度来讲，最好不要早起后洗头。早上时间匆忙，很多人可能来不及吹干头发就匆忙出门了。但这样很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。

小编建议年轻人最好在其他时间段或者晚上洗头，如果要在睡前洗也是可以的，只要保证有时间让头发干透。如果一定要在早上洗，那么就要吹干头发再出门。

喝凉水肠胃遭殃。

早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛等。所以，建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。

工立方直聘网温馨提示，每天早、中、晚三顿饭是我们一天正常维持身体机能的保证，尤其是按时吃早饭，可以激活休息了一夜的胃肠，令胃肠开始新一天的工作。如果早上实在赶时间，没空吃早饭，也不能让胃肠空着，建议吃点固体食物，如苹果、香蕉等，既营养，又节省时间。

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