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这些食物能帮助排出体内毒素,你知道几个?

浏览次数:7115次发布时间:2023-03-20 15:55:36编辑:三儿

人的新陈代谢有助于排出体内毒素。而在生活中一些常见的食物就能起到排毒的效果。下面工立方小编教你了解一些食物的功效,看看你知道几个。

第一,蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用。此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 

第二,萝卜:味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大量维生素 A和果胶。与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。

第三,海带:味咸,性寒,有化痰、消痰、排毒、通便的功效。海带中的碘化物被人体吸收后,能加速病变物和炎症的渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以海带是理想的排毒食物。 

第四,木耳:味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,从事粉尘环境中作业的人,应特别多食木耳。

第五,黄瓜:味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。夏日里容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

 第六,苦瓜: 味甘、苦,性平,中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜。专家建议,女性应多吃苦瓜,以利经血调顺。

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