健康的标准不单单是身体有没有疾病，同时还包括心理的健康。不管是公司上班还是工厂打工，职业人的健康都有五个标准来衡量。那么，你都达标了吗？

 1、具有较强的心理适应力

职场上风云变换，调职、转岗、跳槽、失业已经成为普遍。身在其中，职场人需要有较强的心理适应能力，能快速摆脱原有境遇的影响，迅速投入到新的工作环境中来。

2、具有较强的自我调节能力

遭遇重创后，心理从创伤恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到很多突发事件，难免会有到伤心、难过甚至绝望的时候，若这时能快速走出创伤困扰，对职场人的心理保健来会说，有很大帮助。

3、可以掌控自己的情绪

怎样才算是心理健康？通过一个人对情绪的掌控能力就可以看出来。这其中包括受到一定刺激时，要有合理的情绪反应，以及随着客观情况变化而改变的情绪。当引起情绪变化的因素消失后，此种情绪也相应逐渐消失。亦或者是情绪稳定性好，通常能够保持心情愉快。

 4、与人和谐相处

 有一个融洽和谐的人际交往关系，是一个人心理健康的重要标志。人类的心理适应，最主要就是对于人际关系的适应，而心理病态是由于人际关系的失调造成。因此，想知道怎样算是心理健康，看看自己有多少挚友就一目了然了。

  5、心理年龄与生理年龄相符

 每个人都有心理年龄和生理年龄。不过有些成年人心理年龄明显小于生理年龄，一般表现为对父母过度依赖、不满意不顺心时会发脾气等不成熟的举动。这其实也表现出一种对现实的恐惧和逃避。

 职场人由于工作的要求，必须面对、解决各种事情，因此，坚定的意志力是很必要的。其中包括独立、果断、顽强、不执拗、不动摇、不任性、不固执、不怯懦等。身为职场人的你们，心理健康状况是不是还好呢？

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