一觉醒来发现枕头湿了一大片是一件体验很不好的事情……然而为什么有人睡觉，就能保证脸部周围干燥舒适，有人则会不由自主地流出一滩滩口水呢？

偶尔睡觉流口水，可能是睡觉前没有做好口腔清洁，口腔残留食物发酵引起的。排除口腔卫生因素后，经常出现睡觉流口水，就需要警惕了，可能是预示着一些问题了。

1、平时睡觉的时候，睡姿不对会导致睡觉流口水。有些人喜欢睡觉的时候侧卧而睡，然而睡到一半的时候，嘴巴容易张开呼吸，导致口水往下流。对此，我们应该选择一个适合的睡姿，一般比较正确的睡姿是平躺而睡，双手放在肚子上或者两边，放松入睡。

2、牙齿畸形的人容易流口水，例如龅牙，嘴唇很难包围着牙齿，容易导致口水流出。牙齿畸形的人可以考虑一下矫正牙齿，既使嘴形变美，又可以防止睡觉流口水。

3、脾胃失调。成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。可以试试吃一些具有健脾功能的中药或者食物，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。

4、面神经炎或中风。面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。平时要注意预防感冒，感冒后最好不要受凉。

5、口腔里面不健康，残留食物渣也会导致睡觉流口水的发生。有的人喜欢一吃完午饭就睡午觉，这是很不健康的做法。刚吃完饭，我们的胃还没完全消化食物就躺下，就加重胃的负担，同时，口中残留着食物残渣，会刺激口腔中的唾液分泌增多，进而出现睡觉流口水的现象。

对此，我们要养成良好的习惯，吃完饭应该等半小时再喝水，在睡觉前先刷牙，减少口腔炎症的发生。

6、长期睡觉流口水的人群，可能是因为身体的神经调节出现了障碍，使得大脑发送错误的信息，使唾液的分泌出现负反馈现象，即唾液分泌增多。

通过上述的介绍，相信人们对于这一问题应当有了进一步的认知，在平时的生活中，一旦发生这一症状，人们一定要结合自身实际进行分析，以免给自身造成一些不必要的损害；尤其老年人要注意，可能睡觉流口水是一些疾病的征兆，要及时到医院进行检查。

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