最近小编听了不少身边的同事吐槽，“头发刚洗了两天就又油腻腻的，好难受”“每次洗头发看到地上黑乎乎的，总感觉是在脱发”。难道这真的是因为我们洗头发太频繁了吗？

其实并不是，只是我们对洗头这件事知道的太少！

1、多久洗一次头最好？

实际上这个并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。而科学健康的洗头频率，则要根据不同的发质和季节而定。

油性头发

油性头发皮脂腺分泌旺盛，会堵塞毛孔，不仅油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发夏天可以一天一洗。秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。

干性头发

对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。

当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。

中性头发

在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最好的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。

2、什么时候洗头最好？

到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干，会不会得偏头痛？

其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头，更加清爽精神；如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只要尊重人个习惯和生活规律就好。

3、经常洗头会导致脱发吗？

脱发怪洗头太勤？这种观点其实是对脱发的一种误解。严格意义上来说，脱发分生理性脱发和病理性脱发。

病理性脱发，是指如脂溢性脱发、斑秃、或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。

正常洗头不会导致脱发，那些掉落的头发，是已经进入休止期或衰老的头发，就算不洗头它们也会自然脱落。另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对，头发脆弱就得细心养护。

看了这些护发小常识，是不是安心很多了呢？

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